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Cómo evaluar un plan de ejercicio personal
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Cómo evaluar un plan de ejercicio personal

Ya sea que tenga un plan de ejercicios diseñado para usted por un entrenador personal, o simplemente se pregunte sobre la última moda de fitness que haya escuchado, es importante asegurarse de que un programa de ejercicios sea apropiado para usted antes de comenzar

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4 fases de ejercicio

La planificación de un régimen de entrenamiento debe incluir las cuatro fases del ejercicio para ayudar a prevenir lesiones y quemar la mayor cantidad posible de calorías.
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